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Lerche oder Eule oder Nachtigal? -Aktionstag bei  DJK Heisingen

 Das ist hier die Frage, wenn es um das Thema Schlafen geht…
Was ist Schlaf denn überhaupt? Welche Schlafphasen gibt es? Sind dann alle Organe im „stand by -Modus“ oder fahren sie runter? Tiefschlafphase, REM- Phase, Traumphase…wann verarbeiten wir das, was wir tagsüber erlebt haben…
Langschläfer? Kurzschläfer? Seiten- oder Rückenschläfer? Einschlafrituale?
Welche Schlafstörungen gibt es? Was hindert uns am Ein- und Durchschlafen?
Tipps zum guten Schlafen und die Bedeutung von Schlaf für unsere Gesundheit – all das brachte Frau Dr. Anne Rauhut gut auf einen Nenner in ihrem Vortrag: „Der frühe Vogel kann mich mal…“
Einige Sachen sind bereits bekannt, einige Informationen neu und manche „Anekdoten“ zum Schlafen regen zum „Schmunzeln“… an
Der diesjährige Aktionstag „Aufgeweckt in den Sommer“ am Dienstag, den 6.6. 2017, hatte neben diesem Vortrag auch Bewegung und Gedächtnistraining auf dem Programm.
Den Abschluss bildeten Atemübungen und eine Kurzform der progressiven Muskelentspannung, ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Diese Methode kann eingesetzt werden, um zur Ruhe zu kommen, um abzuschalten.
Zwischendrin war Zeit für eine Kaffee-/Tee- und Kuchenpause. Der Austausch, der Kontakt untereinander, die Geselligkeit haben auch hier einen großen Stellenwert.
Während der gesamten Zeit hat Frau Andrea Neiner von der Hirsch- Apotheke Blutdruck- und Blutzuckermessungen durchgeführt und stand für Fragen und Beratungen zur Verfügung.
Ein Aktionstag benötigt viele Aktive – Auf- und Abbau, Übungsleiterinnen, „Küchendienst“, Vortrag, medizinische Messungen, die Planung und Organisation im Vorfeld, Werbung usw. – Vielen Dank an alle Beteiligten!
Den diesjährigen Aktionstag hat der DJK – Diözesanverband finanziell unterstützt – ein herzliches Dankeschön an dieser Stelle!
Ursel Weingärtner

DJK Heisingen
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Sven Stockamp von der DJK Ruhrwacht wurde mit der silbernen Ehrennadel des Kanuverbandes NRW ausgezeichnet

Im Rahmen der diesjährigen Kanupolo NRW Meisterschaften, die am Essener Baldeneysee ausgetragen wurde, wurde Sven Stockamp geehrt.
Der Vize-Präsidenten des Kanuverbandes NRW Ben Verhuf verlieh Sven Stockamp die silberne Ehrennadel des Kanuverbandes NRW, für seine Verdienste des Kanusports. Stockamp ist zurzeit Referent für Wettkampfwesen im Kanupolo beim Deutschen Kanuverband, Vorsitzender der Kanupolo Bundesliga, Vorsitzender des Fördervereins
Kanupolo, sowie Organisationsleiter von mehreren Kanupoloturnieren in NRW. Seit gut 35 Jahren ist er seinem Heimatverein DJK Ruhrwacht e.V. verbunden und hat auch hier schon einige Vorstandsposten, auch im DJK Kreisverband Mülheim an der Ruhr, innegehabt.
Zurzeit ist er im Organisationsteam des Mülheimer Drachenbootfestival und plant auch für die Saison 2018 wieder die Kanupolo Deutschen Meisterschaften in Duisburg– Wedau. Stockamps Ziel ist es, eine Kanupolo Weltmeisterschaft nach Duisburg auf die Regattabahn zu holen.

DJK LC Assindia Essen e.V. gehen mit neuen Trikots in die neue Saison.

„Wir sagen: „DANKE!“

Seit dem Frühjahr tragen unsere Leichtathleten des DJK LC Assindia Essen e.V. ihre neuen Trikots. Somit tragen wir die drei Buchstaben DJK nicht nur im Vereinsnamen sondern zeigen das Logo auch repräsentativ auf der Vorderseite und werben für unseren Dachverband. Dem Diözesanverband Essen sagen wir damit auch „Danke“ für ihre freundliche Unterstützung!
Während die Schülerinnen eher bei regionalen Veranstaltungen starten, können wir Marion sogar zur erfolgreichen Teilnahme über Diskus und Kugel bei der deutschen Senioren-DM gratulieren.
Doch nicht nur unsere Wettkampfteilnehmer haben die Möglichkeit, sich im neuen Look zu kleiden, auch die Jedermänner und –frauen können ein T-Shirt im gleichen, sportlichen Design bestellen, um bei Training, Veranstaltungen und Feiern einheitlich aufzutreten.“

Der DJK DV Essen hat den Verein DJK LC Assindia im Rahmen des Bonusprogrammes finanziell unterstützt und wünscht  viel Spaß mit den neuen Trikots und für die neue Saison viel Erfolg.

Aktionstag der DJK Sportjugend- Kanufahren der Handballabteilung der DJK Altendorf 09

Am 8.7. trafen sich 30 Kinder und Jugendliche aus der Handballabteilung der DJK Altendorf 09 in Bochum Dahlhausen zum Kanufahren. Ermöglicht wurde die Fahrt durch den DJK und die Aktion 10×10 („Kleinvieh macht auch Mist“) – Hier können Gönner und Förderer 10 Euro für die Handballjugend spenden- Es hat richtig Spass gemacht.Danke auch an alle Eltern, die als Fahrdienst fungierten.

(Quelle: Jochen Tenbergen, DJK Altendorf 09) 

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